Hoy a sido el primer dia de gym y estoy destrozada pero a merecido la pena. cuando estoy en alguna maquina me imagino ya con mejor forma o que tengo que conseguir verme mas delgada.
mi intake:
Desayuno: Café 47kcal + media tostada 50 kcal
Media mñn: monster :48 kcal
Almuerzo: Ensalada: 188 kcal.
Merienda: una cocacola cero (0,2 kcal)
Cena: un plátano: 92 kcal.
total: 425,2 kilocalorias.
mañana me pesaré aver si veo buenos resultados.
No hay comentarios:
Publicar un comentario