Desayuno: Café 47 kcal
Media mañana: cafe Kaiko: 60 kcal
Almuerzo: arroz blanco 120 kcal + media rebanada de pan: 50 kcal
Merienda: yogur 160 kcal
Cena: dos rebanadas de pan + jamon york y queso: 386 kcal
Total: 823 kcal
Espero que mañana la bascula me de una alegria , porque hoy me a costado bastante contenerme y mas por la tarde noche. Por lo menos tengo la alegria que dentro de poco me apuntare al gimnasio y podre bajar mas rápidamente de peso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario